Большинство задач, с которыми вы затягиваете, на самом деле просты. У вас достаточно навыков и таланта для их выполнения, но вы просто избегаете старта по той или иной причине.
Правило 2 минут состоит из пары частей и помогает преодолевать затягивание и лень. Вникните в него, и вы не сможете сказать цели “нет”.
——————————————————–
Если задача занимает менее 2 минут – просто сделайте ее!
——————————————————–
Задумайтесь, как много вещей, которые мы постоянно откладываем, умещаются в две минуты или меньше. Например, совсем не сложно помыть несколько тарелок сразу после еды, не ожидая переполнения раковины. Ежедневная краткосрочная уборка беспорядка в доме позволит избежать длительного разгребания завалов в конце недели. Увидели напоминание о дне рождения? Поздравьте звонком или сообщением прямо сейчас. Завтра не будет стыдно о забытом имениннике.
Наметилась серьезная цель? Быстрый 2-минутный старт не позволит ей затеряться!
Конечно, не все ваши планы могут быть осуществлены за две минуты. Но каждая цель может быть запущена за 2 минуты или меньше.
Хотите начать заниматься спортом? Сделайте ряд отжиманий. Вам станет проще заставить свои телеса напрягаться в следующий раз!
Хотите здорово питаться? Съешьте яблоко. Завтра вам захочется приготовить фруктово-овощной салат!
Новые полезные привычки начинаются с малого, с тех самых “пары минут”. Правило 2 минут не гарантирует вам достижения результатов, но сделает все, чтобы вы начали движение. С ним вы не будете терзаться в неведении “А что, если бы…”
Поверьте, лично мне всегда тяжело начитать писать статьи для от имени Good-Life. И этот материал не стал исключением. Виной тому не только понедельник и отличная погода за окошком, но и страх за конечный результат. Смогу ли я правильно донести мысль до читателя? Не стыдно ли мне будет за свою работу? Выход один – положить пальцы на клавиатуру и напечатать вступительный абзац. Как правило, после этого маленького шага процесс развивается стремительно и приносит положительный результат.
И в заключение.
—————————————————————–
2 минуты можно и нужно рассматривать как 120 секунд. Большее порождает большее!
—————————————————————–
