Стоит ли заниматься кикбоксингом?

Кикбоксинг – это кардио-тренировка с множеством преимуществ. Вы можете принять участие в одном из многочисленных занятий по кикбоксингу, в зависимости от ваших целей изучения искусства. Выбор типа занятий – это первый шаг к подготовке к совершенно новому уровню физической подготовки. Видимо, занятия по кикбоксингу классифицируются по тому, предназначены ли они для кардиотренировок, для элементов танцев для самообороны, для соревнований один на один или для боевых искусств. Какой бы класс вы ни выбрали, вы получите некоторые неизмеримые преимущества от кикбоксинга.

1. Дает вам повышение уверенности.

Как и при любой тренировке, вы увеличите свои силы и работоспособность, что, соответственно, повысит уровень уверенности в себе .

Кикбоксинг дает вам уверенность в себе, что вы можете защитить себя от хулиганов, потому что вы узнали некоторые необычные движения.

2. Помогает тонизировать все ваше тело.

Кикбоксинг – это типичное смешанное боевое искусство, которое сочетает в себе круговую тренировку с тренировками и другими основными упражнениями, заставляя все ваше тело действовать. Вы вовлекаете свои мышцы в физическую работу, потому что это обычно включает в себя удары ногами, наклоны, удары руками, изгибы в стороны и удары.

3. Быстро растапливает жиры.

Строгие движения, связанные с кикбоксингом, гарантируют, что вы будете сжигать жир .

Когда я записался на занятия два года назад, я подумал, что просто собираюсь туда на уроки защиты. Два месяца спустя я поняла, насколько стройным стало мое тело, и сбросила немного упрямого живота.

Ну, меня даже не беспокоило сжигание жира, но, потому что это случилось, я гораздо счастливее, что пошел на занятия.

4. Улучшает ваш уровень координации.

Упражнения по кикбоксингу требуют, чтобы вы координировали свое движение при выполнении ударов руками и ногами. Улучшенная координация делает вас лучше в целом контроля тела и движения.

5. Улучшение состояния сердца.

Кикбоксинг – это интенсивная тренировка, которая заставляет ваше сердце оставаться в хорошей форме. Повышенная частота сердечных сокращений гарантирует, что все части вашего тела будут насыщены кислородом, что поможет им функционировать на оптимальном уровне.

Кроме того, вы также сможете сжигать калории, следовательно, контролировать свое тело.

6. Снимает стресс.

Возможно, вы видели те фильмы, где взволнованный актер бьет кулаком по боксерской груше, чтобы не ударить ближайшего человека. Кикбоксинг – это средство от стресса.

Вместо того, чтобы выражать свой гнев на кого-то, направьте всю эту негативную энергию в боксерскую грушу; это может принять все ваши удары изящно.

7. Предоставляет альтернативу тренировкам в тренажерном зале.

Рутины могут быть довольно скучными. Вместо того, чтобы тренироваться в спортзале каждый день, внесите разнообразие в свою тренировочную деятельность. Запишитесь на занятия по кикбоксингу и наслаждайтесь элементами кросс-тренинга в своих упражнениях.

8. Сохраняет ваше тело гидратированным.

Жажда, которая следует после тренировки по кикбоксингу, заставляет ваше тело потреблять больше воды, чем обычно. Увеличенное потребление воды делает вашу кожу упругой, а клетки – в хорошем функциональном состоянии.

Кроме того, чем больше воды вы берете, тем меньше вы голодны. Это также поможет вам сократить потребление нежелательной и жирной пищи.

9. Обучает самообороне.

Многие люди обращаются к кикбоксингу не только для физических тренировок, но и для самообороны.

Во время обучения учителя берут на себя обязательство объяснить своим клиентам, почему определенные движения необходимы, и почему они должны задействовать определенные части своего тела. Возможность защитить себя – это расширение прав и возможностей, особенно для женщин .